Nature sounds relax & sleep

You want to relax, sleep better, and increase concentration?

This app is ideal for people who are tired, stressed, with insomnia and had a hard day of work because it has natural soothing sounds of ocean waves, sound of rain, sound of animals of the forest, sound of forest, sound of flowing of water.

Close your eyes, put on the headphones and choose one of the natural sounds and relax or sleep better.

Train your concentration and relax listening to the natural sound. Choose a time and not think about anything until the sound ends. Should gradually increase the time to increase the concentration

1. Natural Sound of ocean waves.

2. Natural Sound of rain.

3. Natural Sound of animals of the forest.

4. Natural Sound of flowing of water.

5. You can choose the songs.

6. You can choose the time.

7. Great quality of the sounds.

8. Beautiful sounds.

9. Beautiful backgrounds.

10. The best relaxing sound!

11. Music for sleep.

12. Sound for babies sleep.

13. You can put a nice sound to calm your baby and sleep like an angel.

14. These nature sounds will help you relax, stay concentrated and focused.

A relaxation technique (relaxation training) is any method (include audio therapy, sleep sounds and nature sounds), process, procedure, or activity that helps a person to relax, to attain a state of increased calmness, or otherwise reduce levels of anxiety, stress.

People use nature sounds relaxation techniques for the following reasons, among others:

- General well-being.

- Insomnia therapy.

- Stress management

คุณต้องการที่จะผ่อนคลายนอนหลับได้ดีขึ้นและเพิ่มความเข้มข้น?

app นี้เป็นที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเบื่อเครียดกับนอนไม่หลับและมีวันที่ยากของการทำงานเพราะมันมีเสียงธารธรรมชาติของคลื่นทะเลเสียงฝนเสียงของสัตว์ป่าเสียงของป่าเสียงไหลของ น้ำ

ปิดตาของคุณใส่ในหูฟังและเลือกหนึ่งของเสียงที่เป็นธรรมชาติและผ่อนคลายหรือนอนหลับดีขึ้น

ฝึกความเข้มข้นของคุณและผ่อนคลายการฟังเสียงที่เป็นธรรมชาติ เลือกเวลาและไม่คิดว่าเกี่ยวกับอะไรจนกระทั่งปลายเสียง ค่อยๆควรเพิ่มเวลาในการเพิ่มความเข้มข้น

1. เสียงที่เป็นธรรมชาติของคลื่นทะเล

2. เสียงธรรมชาติของฝน

3. เสียงที่เป็นธรรมชาติของสัตว์ป่า

4. เสียงที่เป็นธรรมชาติของการไหลของน้ำ

5. คุณสามารถเลือกเพลง

6. คุณสามารถเลือกเวลา

7. ที่มีคุณภาพที่ดีของเสียง

8. เสียงสวย

9. ภูมิหลังที่สวยงาม

10. เสียงที่ดีที่สุดผ่อนคลาย!

11. เพลงสำหรับการนอนหลับ

12. เสียงสำหรับทารกนอนหลับ

13. คุณสามารถใส่เสียงดีที่จะสงบทารกและการนอนหลับของคุณเหมือนนางฟ้า

14. เสียงธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายอยู่เข้มข้นและมุ่งเน้น

เทคนิคการผ่อนคลาย (การฝึกการผ่อนคลาย) เป็นวิธีการใด ๆ (รวมถึงการรักษาเสียงเสียงการนอนหลับและเสียงของธรรมชาติ), กระบวนการขั้นตอนหรือกิจกรรมที่ช่วยให้บุคคลที่จะผ่อนคลายเพื่อให้บรรลุสถานะของความสงบที่เพิ่มขึ้นหรือลดระดับของความวิตกกังวล ความตึงเครียด

คนใช้เสียงของธรรมชาติเทคนิคการผ่อนคลายด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้กลุ่มอื่น ๆ :

- ทั่วไปเป็นอยู่ที่ดี

- การรักษาด้วยการนอนไม่หลับ

- การจัดการความเครียด